Hareketlilik Lida için Her Zaman İyidir.

Amerikan Obezite Birliği anket sonuçları ailelerin; çocukları için düzenli fiziksel eğitimin öneminin farkında olduklarını gösteriyor. Obeziteyi önlemeye yönelik okuldaki programlar hakkında az bilgi sahibi olmaları ya da bu konudaki şıkları düşük olarak derecelendirmeleri büyük olasılıkla ülke çapında bu tür programların yaygın olmayışından kaynaklanıyor. Yetişkinler için Lida kullanmanın ne denli harika birşey olduğu bilinen bir şey. Fakat çocukluktan alınacak önlemler ile Lida gibi bir zayıflama hapı‘ na gerek kalmayabilir.. Aileler aynı zamanda, çocuklarındaki aşırı kiloların sağlığa zararının ve obeziteyi önlemeye yarayacak davranışsal değişikliklere ayak uydurmanın zorluğunun farkında değil gibi duruyorlar. 18 yaşına kadar iyi eğitilen bir çocuk Lida zayıflama grubuna ihtiyacı olmadan da yaşayabilir. Çocuğunun kilosundaki değişimin farkına varmada aileleri daha iyi eğitmek, aileyi aşırı kiloyu önleme çabalarına dahil etmek ve okullarda fiziksel eğitim derslerinin yer aldığı obezite önleme programları oluşturmak amacıyla gerekli sağlık programları oluşturmak ve geliştirmek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Aşağıda, ailelerin ömür boyu sağlıklı yaşam için göz önünde bulundurabilecekleri aktiviteler var: Herkesin hoşuna giden fiziksel aktivitelerin yer aldığı bir zaman dilimi belirleyin. Yürüyüş, bisiklete binmek ya da paten kaymak gibi. Eğer Lida kullanıyorsanız bu sizin diyetinizi destekler. Uzun yürüyüşlere çıkmak ve kayak gezisi yapmak gibi ailece çıkabileceğiniz gezintiler planlayın. Komşularınızla aktiviteler düzenleyin. Futbol, basketbol, elim sende oyunu ya da saklambaç gibi grup aktivitelerinde diğer ailelerle bir araya gelin. Ailenin her üyesine iş verin. Süpürge yapmak, arabayı yıkamak, çimleri biçmek gibi. Monotonluktan kaçınmak için bu işleri sırayla, değişerek yapın. Çocuklarınızı tenis, jimnastik gibi sporlarla ve dövüş sanatlarıyla uğraşmaları yönünde teşvik edin. 16 yaşve üzerinde ise Lida ile destekleyebilirsiniz. Çocuğunuzun okulda ya da bulunduğunuz yerde bir takıma girerek yeni sporlarla uğraşması için çaba gösterin. Televizyon izleme zamanını kısıtlayın.